私たちが寝ている時、魂は精神世界を旅しているとよく言いますよね。だから質の良い睡眠をとることは、魂に良いエネルギーを与えるために欠かせないこと。

......って、わかっているけど、質の良い睡眠ってどんなもの？

何を隠そう、私は入睡困難症で、ベッドに入ってから眠りに落ちるまでの時間が長いったらありゃしない。平気で2、3時間は悶々とするハメになるので、その間DVDとか観ちゃいます。これがいけない。DVDの内容によっては悪夢を見ちゃいますから。睡眠の質レベルはたぶん最悪。スピ・ライターとしては失格です。
　

そこで睡眠の質向上のために導入したのがこのCD。『究極の眠れるCD』です。

このCD、医学博士・心身医学会認定医の牧野真理子先生監修で作られており、大脳生理学的に自然に眠れるよう構成されているとあります。科学的・医学的にその効果が実証されていて、治験によると、85％の人に「よく眠れた」という効果が現れたのだそう。収録されているのは、せせらぎ、鳥のさえずり、波の音などの自然音、そして聞こえるか聞こえないくらいの静かな音楽。まあ、よくある癒し系BGMという感じ。こんなんで眠れるのか......とちょっと半信半疑。

早速、私も実験（？）開始！

1日目。結果から申しますと、約1時間の全曲、すべてを聴き終えてしまいました。つまり......眠れず。やっぱダメじゃん、と思って翌朝、CDブックをよくよく読んでみると、「CDプレーヤーは枕元から40〜50センチくらい離し、音量は眠りを妨げない程度にすること」とありました。私、iPodのイヤホンでガンガンの大音量で聴いてたよ。

ということで、説明書通りに2日目トライ。すると！　見事に（たぶん就寝10分後あたりに）眠ることができました。その後毎日このCDを聴いて寝ていますが、いまのところびっくりするくらいによく眠れています。なにが変わったかって朝の目覚め時の気分の良さと、夢の内容。あんまり夢を見ることがない......というか覚えていないほうなんですが、最近見る夢といったら、すごいハッピーな内容ばかりなんです。これって魂が良いエネルギーを取り入れている証拠？　良い夢を見るってこれだけで1日ハッピーな気分。

もし睡眠に関してお悩みの方がいらしたら、このCD、ぜひお試しあれ。

（福島はるみ）

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究極の眠れるCD
~ Rumors Ambient Project

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