人生は苦しい辛いだけのものでしょうか？

否、

もし、今抱えている荷物が重いと感じるのなら、その荷物を手放し、軽々とした開放感を心から味わうのが人生の醍醐味であって、苦しさがあるからこそ達成感と幸せに感謝する事ができるのかも知れないと私は考えています。

そう思えれば、手放す術を知り心から安らぐ事までを、希望を持って歩めるのではないでしょうか？

その、人生の苦しみから脱却する、素晴らしい方法の一つがバイロン・ケイティの提唱するワークのメソッドです。

バイロン・キャサリーン・リード（ケイティの本名）は1986年に、ある方法を考え出し、それまで苦しみのどん底にいた10年間から突然解放され今までと全く違う視点で、物事を捉えることができるようになったのでした。

彼女のやりかたは

・まわりの人をジャッジし

・書きとめ

・4つの質問をし

・ひっくり返す

という方法です。

このメソッドは、誰でもが体験できるように、そして、誰もが簡単にできるよう、文書化されて無料で、WEB上にアップされています。

一冊の本くらいのボリュームがあり、新たな発見も多くあります。

かなりつっこんで、自分の状況が見られるもので、自分の怒りや、苦しみが解放できるよう問いが立てられており、それに穴埋め方式で答えて行くと、悩んでいた事が手放せるようになっているのです。

今、自分の状況がとても苦しく、生き辛いと感じている方はこのワークを行ってみてはいかがでしょうか？

[バイロン・ケイティのワーク]

（STELLA）

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