「健康的に、バランス良く食べるために1日に30品目を取る」、という考え方がありますよね。

でも1日に30品目食べるのは、食材を上手に取り入れてもかなり厳しい。1人暮らしの方ならばさらに、大変。

もっと、お手軽に、ヘルシーに良い方法はないかと探してみたら、風水的に考えた五行の5色を取り入れて、5色バランス良く食べることで健康になり、運気もアップするという本を見つけました。

この5色とは、白、赤、黄、黒、青（緑）のこと。

この色の気を持った食材を1日に全色食べると、自然に、バランスの取れた食事になり、運気もアップするそうな。

うん、1日の3食で5色くらいなら、毎日続けられそうですよね。
　

もう少し、詳しく食材についてお話しすると、

白＝肉類

赤＝果物類

黄＝炭水化物、乳製品、豆類、イモ類

黒＝魚介類、海草

青＝野菜類

これらをバランスよく組み合わせることで、体にも、運勢にも良い影響を与える事ができるのだそう。

この本、それ以外にも食材の組み合わせによって、恋愛運や仕事運や金運のアップを狙えるレシピや、十二支別の運気アップ色に合ったレシピなども満載です。

例えば、出会いのチャンスを掴むには「白の手羽のから揚げ」、恋のライバルに勝つ「青と白のチンジャオロース」が良いそう。

ちなみに、2010年の寅年の人のお勧めレシピは、黒（魚介類）の焼き海苔添えだとか。バター焼きしたホタテに焼き海苔を添えたもの。

普通に美味しそうです。美味しくて、体に良くて、運気アップにも良いなんて、一挙両得ですね。

新年の幸運を引き寄せるアイテムとして、お手元に1冊いかがですか？

（STELLA）

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色を食べる―5色の色で「気」の働きを高める
礪波 洋子 (著), 泉 由香理 (著)

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