すごい！　こんな日本人がいたなんて！

写真は、「瞑想の母」＝「ヨグマタ」と呼ばれる相川圭子さん。ヨガの草分け的存在であり、1970年代から「相川ヨガ」の創始者として、国内及びニューヨークをはじめとした世界各地で活躍。その後、ヒマラヤでの修行を経て、インド政府から外国人として女性として初めての「サマディ・マスター」の称号を受けます。

「サマディ・マスター」とは、簡単に言うと究極の瞑想マスターのこと。

「公開サマディ」という、水、食物、十分な空気がない完全に密閉された神聖な地下窟で3日間かそれ以上を過ごす儀式は、相川さんを含め、世界でただ2人しか成功していないそうです......。命を賭けた行いですね。

1991年～2007年までの間、インド各地では世界平和のために「公開サマディ」が行われ、相川さんは、18回もの生還を果たしました。正に18回の死を乗り越えた......これはもはや超人レベルではないでしょうか。また、公開サマディの他に救急車寄贈等のチャリティ活動にも貢献されたそうです。

40年以上もの瞑想歴を持つヨグマタ・相川圭子さんが伝えたい、今日本に必要な瞑想とはどんなものなのでしょうか。『ヒマラヤ聖者のいまを生きる知恵』（PHP研究所）出版記念ということで、いろいろお話を聞いてきました！
　

◆ 何故今日本に瞑想が必要なのか？

今日本では、食べるもの、飲むもの、使うもの等、いいものを取り入れる習慣はできてきていると思います。

でもそれだけではダメ。

これからは自分がいいものになる習慣をつけなくてはいけません。

そこで今、日本のみなさんへのメッセージは、「浄化して解放されていきましょう」ということ。

◆ 「自分がいいものになる」とは？

今の時代、あらゆる情報が溢れかえっていますよね。食べちゃいけない、やっちゃいけない、ありとあらゆる情報に、特に真面目な日本人は頭がカチコチになって、がんじがらめになってしまっているのではないかと思います。

本来は、食べたいものは食べればいいし、やりたいことはやればいい。自分に無理をさせないこと、自分を解放させてあげることが大事なのです。

ただの欲望をコントロールすることは、私のように修行さえすればいくらでもできますからね（笑）。

そういった情報に踊らされないような、しっかりとした内面を作る、また、自分の才能を引き出すためにも、「瞑想」の習慣が必要だと思います。

◆ 初心者でも簡単にできる瞑想法

★ため息の瞑想

嫌なことがあったときは、「はー」「うー」「あああー」とかの唸りの呼吸をしてみましょう。お腹が痛いとき、みなさん唸りの声を出しますでしょ？　これは苦しいときにやると楽になるんですよね。そして満足がいったら、そのうち"品よく"「ふー」という呼吸に変えていってください。

★あくびの瞑想

動物になった気持ちで、無理にあくびをしてください。これは自然体になれる瞑想です。でも、あんまり癖になると失礼になりますので、お気をつけて（笑）。

◆ 最後に日本人のみなさんに一言

みなさんには、才能がいっぱいあります。「ヒマラヤの瞑想」によって、それを目覚めさせてください。ただそれだけに振り回されないよう、自分をマネージメントしていき、知識を整理して、直感を研ぎ澄ませ、自分が何をしたいのか、自分の内面を見つめ直してください。

そのために、余計なものを取り除いていく方法として、「ヒマラヤの瞑想」が安全でシンプルであると、40年以上の瞑想をやってきた私がおすすめすることです。

パワフルになると、内側がしっかりする。それで智慧がでて、無駄なことをしなくなる。

『ヒマラヤ聖者のいまを生きる知恵』を読んで、新たな自分へと変容していってください。

ヨグマタ・相川圭子さんは、終始ほんわか笑顔でたまに冗談を交えつつ、話しているだけで癒されてしまいした......。なるほどと思ったのは「瞑想」を「習慣化」するということ。「瞑想」も勉強や習い事と一緒で、定期的にやることなのだと、改めて認識させられたのでした。

10月に「ワールドピースツアーin JAPAN」を開催予定。Twitter@himalaya_siddhaもやっているようなので、今後も要チェックです。

［サイエンス･オブ･エンライトメント］

（海宝夕香）

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