LAを拠点に活躍し、アメリカで最も有名なヨガインストラクターの1人として知られるマンディ・イングバー。

ジェニファー・アニストンやヘレン・ハント、ブルック・シールズといったセレブ達のインストラクターであるマンディはまた、『Yogalosophy（ヨガロソフィー）』の創始者でもあります。

今回は、米雑誌『MORE』のインタビューでマンディが語る、ヨガロソフィーの真髄やセレブ達への指導、そしてヨガの未来などについてご紹介！
　

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米雑誌『More』は、マンディのヨガに対するモダンなアプローチについてインタビューし、ジェニファー・アニストンへのコーチはどんなものであるかなどについて語り合いました。以下がそのハイライトです。

マンディが語る『ヨガロソフィー』とは？

「『ヨガ』本来の意味である『union（融合）』として、まず二極のものを融合させること。例えばそれは、スピリットとボディ、私達の中の男性性と女性性、私達の中の闇と光でしょう。

そして『（フィ）ロソフィー』として、私は自分の経験を通して人生を『知ること』を大切にしているの。私が何かを『知る時』、それは私の経験を通してしか起こり得ないわ。つまり『ヨガロソフィー』とは『経験から知ること』。私にとってヨガはフィジカルな動きをずっと超越したものであり、自分と向き合い、自分について学び、自分より大きな存在に献身することなの。

だからポーズが完璧でなくてもいいのよ。私だって完璧なんかじゃないわ！　ただ自分にとって良いと思うことをするだけよ」

マンディがヨガに出会うまで

「私は人生に変化が訪れる28歳頃までは女優をしていたの。その後スピニング（ジムなどにあるワークアウト用の一輪車）のインストラクターになってすぐに、私は人々が欲していたものを提供できることが明らかになったわ。人々は私のスピニングのクラスは、バイクに乗ってヨガをするようだと言ったものよ。

私がヨガを教える時はまず意図を明確にし、あなたがヨガのクラスでするように、人々に呼吸へ意識を向けさせ、より大きな視野と繋がるために導いているの」

マンディ自身のフィットネス方法

「私は週に3〜5回、いくつかのバージョンの有酸素運動を30〜45分行い、さらに週に4日、30〜60分ヨガをしているわ。そして週に2回、スピニングのクラスをとっているの」

セレブリティとの仕事について

「教える立場として、生徒が誰であろうと、先入観を捨てて白紙の状態に持って行く必要があるわ。セレブリティ達の情報は世に溢れているけれど、インストラクターとして彼らの本質を尊重するためには、それらの情報は無視しなくちゃいけないわ。同時に俳優である彼らの多くは物事をまねるのを得意とするため、覚えも早いのよ。

ジェニファー・アニストンは自然にヨガを習得しているし、物事をまねるのも上手なの。彼女はヨガの本質である"肉体とスピリチュアルの統合"を理解していて、各ポーズにおいて、本物の静けさをもたらすことができているわ」

ヨガがこんなにも人気がある理由は？

「ヨガは身体との真の繋がりをもたらし、そこには身体との真の関係がある。私自身を見た場合も、私が八方ふさがりの時は自分にこう言い聞かせるの。"私は強い。私は大丈夫" とね。

私の身体に何かをする時、私は同時に創造主（神）に喜びを与えるのよ。私の身体は神聖で、私の使命のために使うもの。動いたり、呼吸をしたり、感じたりすることが、どんなに幸福なことであるか、ただよく考えて見て。感謝の気持ちを表現するのに、それ以外の手段はないわ」

ヨガの未来は？

「ヨガのトレンドは、ヨガをしたいと思う誰もにとって、かつてより参加しやすい状況を作っていると思うわ。現在は実に多くの異なるヨガが派生しているから、それぞれの人にとって、それぞれのヨガが存在し得るでしょう。例えばヒップホップミュージックに合わせたヨガのように、より楽しいスタイルが登場しているわ。

もう1つのトレンドとして、瞑想のように、ヨガのより深い側面を探索する流れも出て来ているわ。そしてあなたのエネルギーに影響を及ぼす他の手法として、気功なども新たなトレンドになるでしょうね」

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最後に、マンディの新しいDVD『Yogalosophy』にて、ジェニファー・アニストンがあなたに送るメッセージもご紹介しましょう！

「こんにちは、ジェニファー・アニストンです。マンディ・イングバーは私の大切な友人であり、私のヨガインストラクターなの。彼女は私の人生にヨガをもたらし、それは私の人生を完全に変えてしまったわ。また、私がこれまでに体験した最も素晴らしいワークアウトの1つであり、あなたにも彼女の世界を体験してもらえることにとてもエキサイティングしているわ！　ではどうぞ楽しんで、そして熱心に取り組んでね！　なぜならそれだけの価値があるから」

［fitsugar、マンディ・イングバー オフィシャルサイト］

（志野デスーザ）

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