薬を塗ることができない場所。それは、心かもしれません。想像をはるかに超えた自然災害と原発の事故。今、被災地の方はもちろん、被災地でない方も、普通でいることが難しい状態だと思います。

だけど、人は普通であろうとして、心に負荷をかけます。愛する人を失ったのに、十分に悲しまないまま、前へ進まざるを得ない状況の方も多いのではないかと思います。そして、被災地でない人たちも、誰かと比べて、自分は何もしていないと自分を責めている方がいらっしゃるようです。

でも、それはとても無意味なこと。そもそも自分と人を比べるのは意味のないことです。だけど、人はそんなに簡単に気持ちを切り替えられないものです。

精神科医・香山リカさんは、3冊の本を紹介しながら、「時間をかけ、感情と向き合う」、「せかすこと慎む」、「小さな芽吹き」ということを伝えてくれています。
　

■『悲しみの中にいる、あなたへの処方箋』（垣添 忠生 著／新潮社）

1冊目の本は、自らも愛妻をがんで亡くした医師・垣添忠生氏の『悲しみの中にいる、あなたへの処方箋』。

「愛する人を失って悲嘆に暮れる人たちの心に、やさしくそして具体的に寄り添おうとする本である。

『本なんかで勉強してもこの悲しみは消えない』と思う人もいるかもしれないが、『"そんなはずはない"という否認』『"誰もわかってくれない"という疎外感』など、親しい人と死別した場合に誰にでも起きうる反応が具体例をあげながら示されると、『私だけじゃなかったんだ』とそれだけでも気持ちが落ち着くのではないだろうか」

そして、この本は、「『悲しむこと』に一心に打ち込むこと」、「我慢や遠慮をせず、おおいに涙を流すこと」の効用を説いているそうです。

先日、友人からメールを受け取りました。そこに書かれていた言葉が、まさにこの言葉と一致していました。彼女は、震災直後から、被災者の方のためにずっと仕事をしています。そんな彼女を心配して書いた私の文章を読んで泣いたとメールに書いてありました。「ちゃんと泣きたかった。そして、大泣きをして、少し元気復活です」と。泣くことは、本当に大事なことだと痛感しました。正直、私は、震災後、震災に関わることをしながら、何度も泣きました。だから、今、立っていられると思っています。

■『それでも人生にイエスと言う』（V.E. フランクル 著／春秋社）

そして、2冊目は、『それでも人生にイエスと言う』。

「第2次大戦中、強制収容所に収容された経験を持つ精神科医、フランクルの講演集だ。自らも極限的な苦しみを味わったはずのフランクルだが、人生における『苦悩』の意味を積極的に認めようとする。

しかし、ただ苦悩すればよい、というわけではない。『苦悩が意味をもつかどうかは、その人にかかっているのです。その人だけにかかっているのです』。絶望のどん底にある人にとっては、いささか厳しすぎる言葉だが、『苦しみや困難を意味あるものにできるかどうかは、私次第』とつぶやくと、一筋の光が見えてくるようにも思う」

何度も使われている言葉ですし、本当に大変な状況にいる人には、そんなことを言われても、と思われてしまうかもしれないのですが、「神様は乗り超えられる試練しか与えない」という言葉があります。人がもつ許容量は、人によって違います。だから、手に落ちてきた何かは、受け取って超えていくしかないのかもしれないと思っています。そして、それをネガティブでなく、意味のあるものとして考えることは、本当に厳しいことだけれど、きっとそう考えた方が、少しは気持ちが軽くなるような気がします。

香山さんは、この本のタイトルである収容所の人たちが自分たちで作った歌の一節『それでも人生にイエスと言う』もすばらしいと書いています。

■『もこもこもこ』（谷川 俊太郎 著／元永 定正 絵／文研出版 ）

3冊目は、谷川俊太郎氏の擬音だけの絵本『もこもこもこ』。この本には、最後に次の芽吹きがあるそうです。この本によって、香山さん自身に起きたことをこう語っています。

「悲しみによる混乱が続いていた私の心の中で、すとんと何かが腑（ふ）に落ちた」

誰かと共有したいけれど、100％共有ができないのが、気持ちであり思いです。だからこそ、自分が自分の気持ちと向き合って、とことん悲しんだり、とことん泣いたりすることが、今必要なのかもしれないと改めて感じました。

香山リカさんは、オーディオブックの配信サイト「FeBe」上で言葉でのメッセージも送ってくれています。

［asahi.com］

（伊藤緑）

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