水着姿に自信！彼に内緒でインナーマッスルを鍛える体位: マイスピ

photo by thealphafemale

3連休が過ぎましたが、実は海の日は「海の恩恵に感謝するとともに、海洋国日本の繁栄を願う日」だということは、ご存知でしたか？

ちなみに海は、女性に例えられることもあるように、「あらゆる生命を受け入れ、生み出す」女性性の高い場所。海＝女性の神秘に想いを馳せてもいいですね。

そして、海の日を過ぎたら、いよいよ海水浴シーズン到来です！

水着の出番もやってくるこの季節。シェイプアップに力が入りますね。

今回は、水着姿をバッチリ決めるための「彼にナイショでインナーマッスルを鍛える体位」をご紹介します。
　

この時期のMAGUWAIは、汗もかきますのでダイエット効果も期待大です。

あえぎ声を出すことで呼吸が深くなり、愛撫されることで血行促進、さらに体位で筋肉を刺激しましょう。

★ 腹筋正常位

男性がよくする体位No.1の「正常位」ですので、誰でもこの体位を試すチャンスがあるはずです。

女性はあおむけで自分の足首をつかみ、腹筋するように頭を浮かせます。

頭を上げたままでも、リズミカルに動いてもどちらでもOK。

この時に、彼にキスをするように動けば、「目の前にニンジン」状態で腹筋も苦じゃない（？）呼吸は、短く吸って、頭を上げる時に吐くを繰り返します。腹筋に力が入ってる時には、お腹を凹ませるようにするとさらにインナーマッスルを刺激できます。

腹筋に力が入るので、膣の締めつけもアップ！　一石三鳥な体位なのです。

注意点は、腹筋に夢中になり過ぎて、パートナーとのコミュニケーションを忘れないように！

「見られる」刺激＋こっそりセクササイズでボディラインをさらに美しく作りこんでいきましょう。

（OLIVIA）

女性に贈ることば365日

by OLIVIA: カテゴリ：企画もの , 健康 , 恋愛 , 感じるエロスピ , 生活 , 美容; コメント[0],トラックバック[0]

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